El efecto de la música en el ejercicio
Anuncio
La música es la mejor manera por la cual el
cuerpo puede aumentar el ritmo cardíaco y la adrenalina, esto fortalece el
cuerpo y ayuda a eliminar las endocrinas y grasas, el efecto de la música en el ejercicio también ayuda a que el
cuerpo humano de un mejor rendimiento en el ejercicio; por ejemplo. Si usted es
una persona que se levanta a caminar en las mañanas, cuando hace un poco más de
frio si en ese momento usted sale a caminar escuchando música triste, su cuerpo
automáticamente reaccionara de una manera “dormida” e indispuesta.
Por lo contrario, si usted escucha música
que lo alegre esto automáticamente activara la adrenalina, y correrás con más
fuerza, velocidad y distancia, todo esto gracias a el poder que tiene la música
sobre el cuerpo humano, ya que nuestros sentidos pueden reaccionar ante ella y
hacer que nuestra mente ordene al cuerpo actuar acorde a nuestro estado de
ánimo.
Ya
se está aplicando esto a los bebes
Estudios recientes, demuestran la gran
efectividad que tiene la música en la actividad motora del cuerpo humano, por
esa razón se recomienda que a lis bebes desde temprana edad, les ponga música
ya que esto ayuda a que el cuerpo reaccione y desarrolle una mejor actividad
motora, esto los hace tener movimiento y con ello el ejercicio que hacen
ayudara a fortalecer su cuerpo y mente, mucho más rápido que otras terapias.
Escuche
música y tenga una actitud positiva
La música en combinación con una actitud
positiva, y una rutina de ejercicio, aran que su cuerpo se fortalezca y este
más sano, recuerde que no se recomienda escuchar música con volumen excesivo,
ya que esto puede perjudicar los tímpanos de los oídos, disfrute de la música y
ayude a su cuerpo a tener una mejor calidad de vida.
¿Qué tipo de música, escuchas cuando realizas
ejercicio?
