Seis cosas que dañan tu cerebro sin que lo sepas
1. No desayunar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que el no desayunar a horas es perjudicial para el cerebro ya que el desayunar en las primeras horas de las mañanas ayuda a evitar la degeneración del cerebro, siempre y cuando este desayuno posea un nivel óptimo de azúcares y de proteínas
2. Dormir con la cabeza cubierta
Aunque este es un hábito que muchos tienen, se sabe gracia se investigadores de distintas universidades que dormir con la cabeza cubierta ocasiona que aumente el CO2 (dióxido de carbono) en el cerebro
3. Dormir poco
En un reciente estudio publicado por el Journal of Neuroscience el dormir al menos 8 horas ayuda en el aumento de producción de nuevas células que son vitales en la formación mielina (esta es la que actua como aislante entre la médula espinal y las células nerviosas que hay en el cerebro). Además de esto también ayuda a mejorar la concentración.
4. Ser solitario
Según un estudio publicado por la revista británica Proceedings of the Royal Society B el tener una vida social ayuda al cerebro ya que se ha demostrado que la corteza prefrontal es más grande cuanto mayor es nuestro circulo social de amigos.
5. El estrés
Este quizás es una de las cosas que más hacen daño al cerebro y la cual es difícil tratar de evitarlo. Muchos dicen que el estrés es malo para el cerebro, la razón es que este causa el endurecimiento de de las arterias del cerebro y estas con el paso del tiempo si se siguen fortaleciendo produce que la capacidad mental disminuya.
6. Falta de actividad física
Dice el dicho "Mente sana cuerpo sano" la actividad física ayuda a la concentración en el estudio, ya que lo mantiene joven y siempre activo.
